શું વધુ પડતી ઊંઘ લેવાથી માથાનો દુઃખાવો થઈ શકે છે ?
તમે મોટાભાગના નિષ્ણાંતોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. સારી અને પૂરતી ઊંઘ લેવાથી યોગ્ય માનસિક-શારીરિક વિકાસમાં મદદ મળે છે. આપણા યોગ્ય અંગો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. સ્ટ્રેસ લેવલ પણ ઘટે છે. સારી ઊંઘ લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જે બીમાર થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
પરંતુ કેટલાક લોકોને ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી માથાનો દુઃખાવોની સમસ્યા ઘણી વાર થાય છે. પ્રશ્ન એ છે કે, આવું કેમ થાય છે ? શું આ કોઈ ગંભીર રોગની નિશાની છે ? આવી સમસ્યાના કિસ્સામાં વ્યક્તિએ શું કરવું જોઈએ ? આવો, આપણે બધુ વિગતવાર જાણીએ. એ વાત સાચી છે કે, પૂરતી ઊંઘ લેવી એ દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
જેના કારણે સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો થાય છે પરંતુ વધુ પડતી ઊંઘ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી જ્યારે તમે કલાકો સુધી સૂતા રહો છો ત્યારે તમે ન તો કંઈ ખાતા હો કે ન પીતા. ખાસ કરીને પાણી ન પીવાના કારણે શરીર ડીહાઈડ્રેટેડ થઈ જાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે જ્યારે તમે ઊંઘમાંથી જાગી જાઓ છો, ત્યારે તમને આંખોમાં ભારેપણું અને માથાનો દુઃખાવોની ફરિયાદ થવા લાગે છે.
જો કે, તે ઘણા કારણોમાંથી માત્ર એક હોઈ શકે છે. આ સિવાય જે લોકોને દાંત પીસવાની સમસ્યા હોય છે. તેમને લાંબી ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી માથાના દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો કે, જે લોકો તેમના દાંત પીસતા હોય છે તેઓ મોટે ભાગે તેમની ગરદન અને જડબામાં પીડાથી પીડાય છે તે જ સમયે જો કોઈને ઊંઘની સમસ્યા હોય તો તે ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી થાક, નબળાઈ અને માથાનો દુઃખાવો પણ અનુભવી શકે છે. ખરેખર, સ્લીપ એપનિયા એક એવી સ્થિતિ છે
જેમાં વ્યક્તિ જાગ્યા પછી પણ તાજગી અનુભવતો નથી કારણ કે, ઊંઘ ખલેલ પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ વારંવાર ઊંઘમાંથી જાગી જાય છે. જો વ્યક્તિને લાગે છે કે તેણે લાંબી ઊંઘ લીધી છે તો પણ તે થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. સ્લીપ એપનિયાના કારણે વ્યક્તિને નસકોરાં, થાક અને નિસ્તેજ લાગવા જેવી ઘણી ફરિયાદો થવા લાગે છે. એકદંરે તમે કહી શકો કે ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી માથાનો દુઃખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તમારે કારણ જાણીને તેની સારવાર કરવી જોઈએ.
