સિઝનલ ફ્લુ અને શરદીથી છુટકારો અપાવશે અજમાનો ઉકાળો

સ્વસ્થ આહાર, વર્કઆઉટ્સ અને સમયસર ઉંઘ એ કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નિત્યક્રમ સિવાય કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને રોગોથી બચાવે છે. આજે અમે તમને આવા અસરકારક ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે 4-5 દિવસમાં સરળતાથી ફ્લૂનો ઇલાજ કરી શકો છો, જ્યારે તે તમારી પ્રતિરક્ષાને પણ મજબુત બનાવશે.

સેલેરીમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ અને ફીટ રાખવામાં મદદ કરે છે. સેલરીમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે, જે શરદી માટે ફાયદાકારક છે.

અજમાના ઉકાળાની સામગ્રી
1/2 ચમચી અજમો,  5 તુલસીના પાન,  1/2 ચમચી મરી પાવડર,
1 ચમચી મધ,  એક પેન લો અને તેમાં 1 ગ્લાસ પાણી, અજમો, કાળા મરી અને તુલસીના પાન ઉમેરો. 5 મિનિટ સુધી પાણી ઉકળવા દો. ગેસ બંધ કરો. તેમાં મધ ઉમેરતા પહેલા મિશ્રણને થોડી વાર ઠંડુ થવા દો. ઉકાળો સારી રીતે મિક્સ કરો અને પીવો તેના ફાયદા-

આ ઉકાળો પીવાથી પેટના રોગોથી રાહત મળે છે તેમજ  સીઝનલ ફ્લુ અને શરદીથી રાહત, ખીલથી છૂટકારો મેળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. એક દિવસમાં મોટી માત્રામાં અજમો આરોગ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી આ ઉકાળો દિવસમાં માત્ર એક વખત પીવો. તે જ સમયે, સ્તનપાન કરાવતી માતા અને સગર્ભાએ આ ઉકાળો ન લેવો જોઈએ.