બાળકોમાં નજીકની નજર સ્પસ્ટ કરવા અને માયોપિયા અટકાવવા આટલું કરો

બાળકોમાં આંખના આરોગ્ય માટે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ યુક્ત આહાર ફાયદાકારક: અભ્યાસ

નવી દિલ્હી: ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર આહાર માત્ર પુખ્ત વયના લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ બાળકોમાં નજીકની નજર (માયોપિયા)ના વિકાસને અટકાવવા માટે પણ અગત્યનો છે, એવો વૈશ્વિક અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે.

માછલીના તેલમાં મુખ્યત્વે મળતા ઓમેગા-3 પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ (ω-3 PUFA) આંખ સંબંધિત અનેક લાંબા ગાળાના રોગો – જેમ કે ડ્રાય આઈ ડિસિઝ અને વય સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશન – સુધારવામાં કે અટકાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. જોકે માયોપિયા અટકાવવામાં તેનો કેટલો ફાયદો થાય છે તે હજી સ્પષ્ટ નહોતું.

Omega-3 fatty acid-rich diet may help boost eye health in children: Study

ચાઇનીઝ યુનિવર્સિટી ઓફ હોંગકોંગના પ્રોફેસર જેસન સી. યામે જણાવ્યું કે, “આ અભ્યાસ માનવ સ્તરે સાબિતી આપે છે કે વધુ ω-3 PUFA યુક્ત આહાર આંખની એક્ષિયલ લંબાઈ ઓછી રાખે છે અને માયોપિક રિફ્રેક્શનનો જોખમ ઘટાડે છે. એટલે કે ઓમેગા-3 માયોપિયાના વિકાસ સામે રક્ષણાત્મક ઘટક બની શકે છે.”

અભ્યાસમાં જણાયું કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ આંખમાં ચોરોઇડ (રક્તવાહિની સ્તર) મારફતે રક્તપ્રવાહ વધારે છે, જેના કારણે આંખમાં ઑક્સિજનની અછત (સ્ક્લેરલ હાઇપોક્સિયા) અટકાવી શકાય છે. આ અછત માયોપિયા વિકસાવવાના મુખ્ય કારણોમાંથી એક છે.

આ સંશોધન બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ ઑફ્થાલ્મોલોજીમાં ઓનલાઈન પ્રકાશિત થયું છે. અભ્યાસે ચેતવણી આપી કે બટર, પામ તેલ અને લાલ માંસ જેવા ખોરાકમાં મળતા સેચ્યુરેટેડ ફેટ્સના વધતા સેવનથી માયોપિયાનો જોખમ વધી શકે છે.

ચીન, અમેરિકા અને સિંગાપુરના સંશોધકોએ મળીને ચીનમાં 6 થી 8 વર્ષના 1,005 બાળકોના આહાર, દૈનિક પ્રવૃત્તિ અને આંખની તપાસના આંકડાઓનું વિશ્લેષણ કર્યું. તેમાંમાંથી આશરે 27.5 ટકા (276 બાળકો)ને માયોપિયા હોવાનું જણાયું.

અભ્યાસ અનુસાર વધુ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ લેવાવાળા બાળકોમાં માયોપિયાનો જોખમ ઓછો હતો, જ્યારે વધારે પ્રમાણમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટ લેતા બાળકોમાં તેનો જોખમ વધુ નોંધાયો.

તથાપિ, સંશોધકોએ જણાવ્યું કે આ એક અવલોકન આધારિત અભ્યાસ છે, એટલે કારણ-પરિણામના સીધા પુરાવા તરીકે તેને ગણાવી શકાય નહીં. સાથે જ ખોરાક અંગેની માહિતી બાળકો અને માતા-પિતા દ્વારા યાદશક્તિ આધારિત આપેલી હોવાથી તે “એક ચોક્કસ સમયનો ફોટો” સમાન માનવો જોઈએ.