30 વર્ષ પછી મહિલાઓએ કેટલાક મેડિકલ ટેસ્ટ કરાવવા જરૂરી છે?
પ્રતિકાત્મક
૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ એક એવી ઉંમર છે, જેના પછી ઘણી જવાબદારીઓ મહિલાઓ પર આવી જાય છે. આ ઉંમર સુધીમાં કેટલીક સ્ત્રીઓ લગ્ન કરે છે જ્યારે અન્ય બાળકોની માતા હોય છે. આ સ્થિતિમાં ઘણી વખત તે પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર બની જાય છે. જેના કારણે અનેક બીમારીઓ થવા લાગે છે. તેથી જો તમે ઉંમર વધવાની સાથે રોગોથી દૂર રહેવા માંગતા હો તો ૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવાનું શરૂ કરો.
કિડની અને લીવર ફંક્શન ટેસ્ટ
પેપ સ્મીયર અને એચવીપી સ્ક્રીનિંગ- આ પરીક્ષણો વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત કરાવો, જો વધુ વખત નહીં તો તમારા ગાયનેકોલોજિસ્ટ દ્વારા નિર્દેશિત. આણ કરવાથી સર્વાઈકલ કેન્સર વિશે જાણવા મળે છે. ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી તમારે એચવીપી રસી પણ લેવી જોઈએ.
આંખનું પરીક્ષણ- વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારી આંખોની તપાસ કરાવો. જો તમારી આંખો પહેલેથી જ નબળી છે. તો ખાતરી કરો કે તમારો નંબર બદલાયો નથી અને તમારા ચશ્મા- લેન્સ યોગ્ય નંબરના છે.
લિપિડ પ્રોફાઈલ અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસો
તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી તપાસવા માટે હૃદયનું ઈસીજી કરાવો.
આયર્ન- મહિલાઓએ આયર્ન ટેસ્ટ કરાવવો જ જોઈએ.
– કેÂલ્શયમ- કેÂલ્શયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વિટામિનની ઉણપ અને ઓÂક્સજન પરિવહન વ્યવસ્થાને અસર કરે છે. વર્ષમાં એકવાર આ ટેસ્ટ કરાવો.
– હોર્માેનલ પેનલ અને થાઈરોઈડ ફંક્શન ટેસ્ટ.
– સ્વયં પતન પરીક્ષણ- મહિલાઓની સાથે સાથે પુરુષોએ પણ મહિનામાં એકવાર સ્વયં સ્તન પરીક્ષણ કરવું. જોકે તે સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે. પુરુષોને પણ સ્તન કેન્સર થઈ શકે છે. જો તે સમયસર શોધી કાઢવામાં આવે તો તેને મૂળમાંથી નાબૂદ કરી શકાય છે.
બ્લડ પ્રેશર- હાઈ અથવા લો બ્લડ પ્રેશર ઓળખવા અને સંભવિત સમસ્યા માટે તમારે સજાગ રહેવાની જરૂર છે કે કેમ તે જાણવા માટેની આ એક સરળ રીત છે.
– વિટામિન ડી અને બી ૧૨ માટે પરીક્ષણ કરો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે થાક અનુભવો છો અથવા ઊર્જાનો અભાવ અનુભવો છો.
– બ્લડ સુગર ટેસ્ટ- આ ટેસ્ટ ૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી કરાવવો જોઈએ. આ માટે તમારે લગભગ ૧૦-૧૨ કલાક ઉપવાસ કરવા પડશે. આમ કરવાથી ડાયાબિટીસને ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.
