પેટની ચૂંક અને ઝાડામાંથી રાહત મેળવવા માટે કરો આ ઘરેલું ઉપાય

પેટની ચૂંક, ઝાડાં થવા જેવી સમસ્યાઓ વરસાદની સીઝનમાં સામાન્ય છે. આનું કારણ ખોટી ખોરાક લેવાની પધ્ધતિ, ફાસ્ટ ફૂડ અને દૂષિત પાણી છે. જો કે, તે અતિસાર, ગેસ્ટ્રિક, અપચો, એસિડિટી, કબજિયાત, ઇન્ફાર્ક્શન, ફૂડ પોઇઝનિંગને કારણે હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો આ માટે દવા ખાતા હોય છે પરંતુ કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાયોથી તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

પહેલા કારણ જાણો …

ફૂડ પોઈઝનીંગ, ખોરાક અથવા દવા માટે એલર્જી,  નબળું પાચન,  વધુ કેફીન અથવા આલ્કોહોલ પીવો,
ઓવર ઇટિંગ,  પૂરતું પાણી પીવું નહીં,  જ્યારે તમને પેટમાં ચૂંક આવે છે અથવા ઝાડા થાય છે ત્યારે આ લક્ષણો જોવા મળે છે.

ઉલટી,  વારંવાર એસીડીટી, પેટની ચૂંક અને અસહ્ય પીડા, તાવ વજન ગુમાવવું, અહીં અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું, જેના દ્વારા તમે મિનિટમાં પેટની ચૂંક અને ઝાડાને દૂર કરી શકો છો.

મેથીના દાણા
મેથીની દાળ, કાળો મીઠું નાખીને 1 બાઉલ દહીં ખાઓ. તેમાં ફાઈબર હોય છે, જે પેટની ચૂંકથી રાહત આપે છે.

છાશ, આયુર્વેદિક દવા છાશ પેટની ચૂંક દૂર કરે છે અને પાચનની પ્રવૃત્તિને સ્વસ્થ રાખે છે. છાશમાં મીઠું, જીરું પાવડર, કાળા મરી તમને ઝડપી રાહત મળશે.

મૂળો, કાળા અથવા આખું મીઠું, મૂળામાં કાળા મરી છાંટી અને ખાઓ. તેનાથી ટૂંકા સમયમાં રાહત પણ મળશે.

હીંગ 2 ગ્રામ હીંગ પીસી લો અને તેને 1/3 ગ્લાસ પાણી સાથે લો. તે જ સમયે, નાના બાળકની નાભિ પર હીંગની પેસ્ટ લગાવવાથી પેટના ખેંચ અને અતિસારથી રાહત મળે છે.

સરસવ, સરસવના દાણા અથવા સરસવના દાણા 1 ચમચી પાણીમાં 1 કલાક માટે પલાળો. હવે તેને પાણી સાથે દિવસમાં 2-3 વખત લો. આથી અતિસાર અને ઝાડા થવાની સમસ્યાથી પણ રાહત મળશે.

લીંબુ, લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે પેટની બધી ગંદકી દૂર કરે છે અને તેને સારી રીતે સાફ કરે છે. આ માટે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી લીંબુનો રસ, 1 ટીસ્પૂન મીઠું અને 1 ચમચી ખાંડ મિક્સ કરો. દર કલાકે સેવન કરવાથી તમને આરામ મળશે. જ્યારે સમસ્યા નિશ્ચિત થઈ જાય, ત્યારે તેને દિવસમાં 2 વખત લો.

દાડમ, દિવસમાં બે વખત 1 દાડમ અથવા 1 ગ્લાસ જ્યુસ પીવાથી પેટ સાફ થાય છે. આ સિવાય દાડમના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને પીવો. તેનાથી રાહત પણ મળશે.

મધ,  1 ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં 1 ચમચી મધ અને 1 ચમચી તજ પાવડર મિક્સ કરો. તેને સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. આ એક દિવસની અંદર તમારી સમસ્યાનું સમાધાન લાવશે.

ઇસાબગોલ, 1 બાઉલ દહીંમાં 2 ચમચી ઇસાબગોલ નાખીને પણ આ સમસ્યા દૂર થાય છે. ઉપરાંત, તે પાચનની પ્રક્રિયાને યોગ્ય રાખે છે.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો … આ સમય દરમિયાન દૂધથી બનેલી ચીજો, ચીઝ, માખણ, કોફી વગેરેનું સેવન ન કરો.
કેળામાં થોડું મીઠું નાખીને દિવસમાં 2-3 વખત ખાવાથી રાહત મળે છે. વધુને વધુ આરામ કરો. વધુ પ્રવાહી આહાર લો અને હળવા ખોરાક લો. બટાટા અથવા વધુ મસાલાવાળા ખોરાકથી પણ દૂર રહો.